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Schnupperkurs

Kursziel: Vermittlung von Sicherheit, Grundwissen und Spaß beim Mountainbiken

Voraussetzungen: Körperliche Fitness für ca. 2 Std. Biken auf Feld- und Forstwegen; funktionstüchtiges Bike, Helmpflicht!

Beschreibung: Dauer ca. 4 Stunden, davon Fitness für 2 Stunden erforderlich, da Pausen mit Übungen und Theorie eingelegt werden. Geführte Tour rund um Regensburg. Vor der Tour Vermittlung des 7-Punkte-Bike-Checks. Während der Tour werden Grundlagen zur ergonomischen Radeinstellung, der Radtechnik sowie der Fahrtechnik vermittelt.

Kurs-Nr. Termin Ort/Gebiet Leiter

 

 

Fahrtechnik Grundkurs

Kursziel: Grundfahrtechniken erlernen: Stehversuch, Steuern, Erlangen von Sicherheit beim Bremsen, Anfahren und Anhalten am Berg; steiles Bergauf- und Bergabfahren meistern, Entlasten von Vorder- und Hinterrad ansatzweise

Voraussetzungen: Gute körperliche Fitness für ca. 1 Tag (Pausen inklusive) Biken auf Feld- und Forstwegen sowie Single-Trails mit steileren Anstiegen

Beschreibung: 7-Punkte-Bike-Check, richtige Sitzposition, Übungen zur Fahrtechnik: Balanceübungen, Schaltvorgänge, Informationen rund um Rad und Ausrüstung.

Kurs-Nr. Termin Ort/Gebiet Leiter
MB-GK-0114.04.2018KletterzentrumJörg FrauenhofferInfo
MB-GK-0221.04.2018Freizeitinsel Bad AbbachFranz PietruskaInfo
MB-GK-0328.04.2018Kletterzentrum, RegensburgUlrich DechantInfo
MB-GK-0429.04.2018Kletterzentrum, RegensburgUlrich DechantInfo
MB-GK-0505.05.2018Freizeitinsel Bad AbbachFranz PietruskaInfo
MB-GK-0606.05.2018Parkplatz Prüfeninger Schlossgarten, Umgebung von Bianca WastlInfo
MB-GK-0710.05.2018Parkplatz Prüfeninger Schlossgarten, Umgebung von Bianca WastlInfo
MB-GK-0829.07.2018Kletterzentrum, RegensburgChristopher HartungInfo

 

 

Fahrtechnik Aufbaukurs I

Kursziel: Befahren von Singletrails, Übungen zur Fahrtechnik, Informationen rund um Rad und Ausrüstung

Voraussetzungen: Gute körperliche Fitness für ca. 6 Std. Biken auf Feld- und Forstwegen sowie Single-Trails mit steilen Anstiegen

Beschreibung: 7-Punkte-Bike-Check, Auffrischung: Grundposition, Stehversuch; Befahren von Singletrails, Entlasten Vorder-/Hinterrad, Kurventechnik, Serpentinen bergauf/bergab, hohe Stufe bergauf/bergab

Kurs-Nr. Termin Ort/Gebiet Leiter
MB-AK1-0114.04.2018-
15.04.2018
Parkplatz Prüfeninger Schlossgarten, Umgebung von Oliver EndresInfo
MB-AK1-0204.05.2018-
05.05.2018
Parkplatz Prüfeninger Schlossgarten, Umgebung von Oliver EndresInfo
MB-AK1-0305.05.2018KletterzentrumJörg FrauenhofferInfo
MB-AK1-0403.06.2018Kletterzentrum, RegensburgUlrich DechantInfo
MB-AK1-0508.07.2018Bikepark GeißkopfJörg FrauenhofferInfo

 

 

Fahrtechnik Aufbaukurs II

Kursziel: Fahrtechnik, Koordinationsschulung: Kurven- und Sportkurventechnik verbessern, Trailbasics, Stoppie, Serpentinen bergauf-bergab sicher beherrschen

Voraussetzungen: Gute körperliche Fitness für ca. 6 Std. Biken auf Single-Trails mit steilen Anstiegen, Beherrschen des Rades auch in technisch kniffligen Situationen (z.B. im verblockten Gelände)

Beschreibung: Anspruchsvoller Singletrail, Wheelie, kleine Sprünge, Versetzen von Vorder- und Hinterrad, Trailversetzen/Spitzkehren,

Kurs-Nr. Termin Ort/Gebiet Leiter

 

 

Workshop Fahrradcheck

Kursziel: Das Rad fit und sicher machen für die kommende Saison.

Voraussetzungen: eigenes Mountainbike mitbringen

Beschreibung: Das Bike hat den Winter im Keller gefristet und schaut nicht wirklich gut aus. Womöglich wurde es sogar ohne jegliche Pflege in dem Keller verfrachtet. Also erst mal gründlich durchchecken und für die erste Tour vorbereiten. Wie das geht und was ihr hierbei zu beachten habt, erfahrt ihr in diesem Kurs.

Kurs-Nr. Termin Ort/Gebiet Leiter

 

 

Workshop Pannenhilfe

Kursziel: Selbst das Rad soweit wieder reparieren, so dass man zum nächsten Etappenziel gelangt.

Voraussetzungen: eigenes Mountainbike mitbringen

Beschreibung: Defekt auf Tour: ein Platten ist zwar nervig aber normalerweise schnell behoben. Was aber wenn auf Tour der Schaltzug oder gar die Kette reist? Welche Werkzeuge sind unterwegs sinnvoll und was für Ersatzmaterial soll an Bord sein? Mit den richtigen Tricks lassen sich viele Defekte unterwegs zumindest notdürftig flicken, damit die Tour weiter gehen kann. Nur wissen muss man sie eben.

Kurs-Nr. Termin Ort/Gebiet Leiter

 

 

Workshop in Theorie und Praxis

Kursziel: Fahrradtechnik, GPS, Tourenplanung

Voraussetzungen:

Beschreibung:

Kurs-Nr. Termin Ort/Gebiet Leiter

 

 



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